Сколько можно пить кофе в день?

admin13 ноября 2013
Сколько можно пить кофе

Один из мифов общественного мнения гласит, что только кофе может взбодрить вас в процессе работы или в начале дня.
Чашка кофе в минуту усталости для деловой женщины – приятный ритуал.

Но этот напиток начинает действовать только 2-3 часа спустя. А чрезмерное употребление этого напитка (более 5 чашек в день) может привести ваш организм в объятия гипертонии

Может быть, ваш организм и не хочет столько кофе, но возможность поболтать с коллегами или подругой за чашкой восточного напитка делает вас невольным кофеманом.
Во время такой беседы вы, возможно, расслабитесь и узнаете много интересного, но нанесете вред своему здоровью.

Есть очень экстремальный, но действенный способ взбодриться утром. Это контрастный душ. Десять минут – и бодрость вам обеспечена. А еще и самоуважение. Редкостного мужества женщины могут переключать душ в режим холодной воды. Если вы такое можете, вам любые испытания по плечу. Главное, чтобы об этом не догадался ваш начальник. Иначе, он завалит вас работой.

Можно выпить чашку горячего крепкого чая. Специалисты утверждают, что правильно заваренный чай бодрит быстрее и дольше, чем кофе. За чашкой чая тоже можно поболтать с коллегами. Выберите тот сорт чая, который нравится всем. Купите красивый чайничек для заварки. И бодрость на ближайшее время работы вам обеспечена.

Недавно появились сообщения, что употребление зеленого чая – это хороший способ похудеть.
Если вы уверены, что у вас низкое давление, то можно принимать настойку женьшеня, радиолы розовой, лимонника за полчаса до еды по 20 капель 2-3 раза в день. Принимайте не больше месяца, и только с разрешения врача.

Сколько можно пить кофе в день?

Если же вы не можете представить свою жизнь без кофе, пейте не более 4 маленьких чашек в день, желательно с молоком или сливками.

---

http://ladytoday.ru/skolko-mozhno-pit-kofe-v-den/